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再口渴,3种“水”尽量别喝,以免血压飙升伤害加重

时间:2020/10/21 15:53:54 点击:

秋冬时节,是心脑血管疾病的“高发期”,我们一定要重视好自己的生活习惯,健康过冬,特别是老年人尤其不能忽视。高血压的主要致病因素有遗传、年龄、体重、饮食、吸烟、饮酒、精神状态等,除了遗传和年龄属于不可避免因素外,其他均属于不健康的生活方式。吃出来的病,拖出来的癌,道理就在这里。日常生活中我们要及时去对自己的那些不良习惯进行更正,要多运动,少吃油腻的食物,保持自己拥有一个健康的身材,这才是最为重要的事情。

提个醒:哪怕再口渴,3种“水”尽量别喝,以免血压飙升伤害加重!

相信大家都知道,喝水对人的身体健康是非常有好处的,可以缓解便秘,稀释血液黏稠度,远离肥胖,降尿酸降血糖降血压等等。但水,要适量喝,科学的喝,不是你想喝哪种就可以喝的。

浓茶

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喝茶,是我们生活中很普通的一件事,可能解油腻解酒,还可以保养身体。但医生提醒大家,浓茶尽量别喝。这是因为浓茶当中含有大量的茶碱,可以让大脑兴奋,祛除疲劳,但是喝大量浓茶也会出现失眠和心悸的情况,让人心率加快,外周血管收缩,从而让血压升高,诱发更多的疾病。

滋补高汤

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秋冬时节,是滋补和调理身体的好时期。贴秋膘,各种高档滋补药材和食物,火锅底汤,油腻的汤,让我们是“爱不释口”。虽然滋补高汤的营养高,但血压偏高的人喝太多的高汤,反而会使胆固醇和血压增高。另外因为高汤的汤料是荤肉,骨头或滋补药材,炖的时间一长,嘌呤会溶出进入汤中。因此,高汤越浓,汤中嘌呤含量就越高,因此,有高尿酸血症或痛风的人也是不能喝的。

酒水

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酒水虽然可以怡情,但是酒水对于身体的危害比较多,比如伤害肝肾,血管等等。研究发现,过量饮酒与血压升高有着重要的关系。酒精可通过多种机制,升高血压,使血液处于高凝状态,导致脑卒中。同时酒精还会增加降压药的抵抗性,干扰降压药的吸收及分解,影响药效的发挥,对血压的控制产生不良影响。因此再大的酒瘾,也要控制不喝。 同样抽烟也是很不好的,一定要远离。

再次提醒一下大家,除了以上三种,其它比如浓咖啡,糖水,浓盐水,碳酸饮料等等,都要管住嘴。最好的水,其实就是一杯温白开水。以下的水也是可以放心喝的。

橙汁

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秋冬天,天气干燥又寒冷,很多人为了缓解干燥,喜欢吃一些水果,缓解干燥,这是很不错的。水果营养丰富,还含有大量的维生素和营养物质,男女都适合。营养师认为,橙汁中含有大量的维生素C有助于血管的扩张,每天服用60毫克的维生素C能够起到稳定血压的效果。

丹参泡水

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丹参具有活性和痰,改善冠状动脉血流量。同时,它还具有镇静神经,调节月经和缓解疼痛等各种功能。用丹参泡水,可以扩张血管,使血压下降,对于失眠等症状也有一定的作用,所以高血压人群可以在平时喝水的时候,加入几片丹参。

山楂水

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山楂具有很高的药用和食用价值,含有大量维生素c能促进血管韧性,改善局部微循环,含有的铁能补血。合理的使用能提高药用价值。另外山楂有消食、消积的作用,能健脾胃,助消化,降血脂。在秋冬天,因为天气温差比较大,早晚跟中午的温差,一冷一热就容易让人不适,刺激心血管,预防心血管疾病。在这点上,我们就不妨经常用山楂干泡水喝,也不失为是一种好的做法。

写在最后

作者:不详 来源:网络
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